刘宛宜 Grace Tang
心理谘询师, 加州执照 LMFT 52028
Therapy

如果您从来没有接受过心理谘询,也许会好奇,到底心理谘询是怎么一回事呢?我会根据您的需要使用适当的治疗方法,以尊重与爱心,帮助您探索思想与情感,加深对自己的了解,增进与人相处的技能。

我的心理谘询通常包括下面几个步骤:

  1. 初步谘询

    我提供免费电话谘询,欢迎您打电话给我。在电话中,您可以大略地告诉我您的需要,我也可以告诉您我是否能够帮助您。如果双方都觉得适合,我们可以进一步约谈,否则我会推荐其他更适合的专业人士。

    冰冻三尺,非一日之寒,所以许多问题往往不是一次谘询就能够解决的。一般的心理谘询是每周一次,一次50分钟。

  2. 评估

    在最初的几次谘询中,我会和您一起检视您现在的难处,回顾过去的经验,探索对未来的期望,以了解问题的征结所在,订定明确的谘询目标。

  3. 治疗

    根据最先进的心理学研究和您个人的特性及背景,我们可以一起来决定对您最有效的治疗方法。疗程的时间长短取决于问题的性质、严重性和您本身是否愿意改变。我也会定期作心理测试以评估进展。

  4. 结束

    当您达到您的谘询目标,我在最后的阶段中,会帮助您复习您所学到的,并为未来可能遇到的障碍作准备。