劉宛宜 Grace Tang
心理諮詢師, 加州執照 LMFT 52028
Therapy

如果您從來沒有接受過心理諮詢,也許會好奇,到底心理諮詢是怎麼一回事呢?我會根據您的需要使用適當的治療方法,以尊重與愛心,幫助您探索思想與情感,加深對自己的了解,增進與人相處的技能。

我的心理諮詢通常包括下面幾個步驟:

  1. 初步諮詢

    我提供免費電話諮詢,歡迎您打電話給我。在電話中,您可以大略地告訴我您的需要,我也可以告訴您我是否能夠幫助您。如果雙方都覺得適合,我們可以進一步約談,否則我會推薦其他更適合的專業人士。

    冰凍三尺,非一日之寒,所以許多问题往往不是一次諮询就能夠解决的。一般的心理諮詢是每周一次,一次50分鐘。

  2. 評估

    在最初的幾次諮詢中,我會和您一起檢視您現在的難處,回顧過去的經驗,探索對未來的期望,以了解問題的徵結所在,訂定明確的諮詢目標。

  3. 治療

    根據最先進的心理學研究和您個人的特性及背景,我們可以一起來決定對您最有效的治療方法。療程的時間長短取決於問題的性質、嚴重性和您本身是否願意改變。我也會定期作心理測試以評估進展。

  4. 結束

    當您達到您的諮詢目標,我在最後的階段中,會幫助您復習您所學到的,並為未來可能遇到的障礙作準備。